Причины и лечение болей в пояснице при беременности

По мере роста ребёнка ко второй половине беременности у женщины появляется несколько характерных симптомов. Боли в пояснице при беременности — один из них. Вместе с растущим животом у будущей мамы смещается центр тяжести, она вынужденно прогибает спину в области поясницы, приспосабливаясь к новому состоянию. Увеличение общего веса женщины нагружает опорно-двигательный аппарат, частично позвоночник. Организм беременной при этом усиленно вырабатывает релаксин — гормон, провоцирующий изменения хрящей и связок, а также костей таза. Под его влиянием соединения костей становятся податливее и мягче, что обеспечивает естественное прохождение ребёнка через тазовое кольцо.

Кроме всего прочего, в организме при беременности нередко наблюдается дефицит кальция, а также витаминных комплексов, требуемых для нормальной деятельности опорно-двигательного аппарата, ведь данные элементы в большом количестве поступают ребёнку. Если своевременно не восполнить нехватку, то можно получить проблемы с позвоночником и соответствующие неприятности.

Ношение обуви на большом каблуке, неправильно принятая поза во время сидения за рабочим местом, отсутствие должной активности и слабость мышц — все эти явления могут спровоцировать боли в пояснице во время ожидания ребёнка.

Она может появиться вследствие уже имеющихся проблем с позвоночником и возникших до зачатия болезней опорно-двигательного аппарата. Боли поясничного отдела могут быть связаны с остеохондрозом, межпозвоночными грыжами, другими недугами. Зачастую болезненность спровоцирована чрезмерной физической нагрузкой или, напротив, низкой двигательной активностью из-за офисного труда.

Профилактика болей в пояснице

Если у вас имеются заболевания позвоночника или опорно-двигательного аппарата, такие, как остеохондроз, сколиоз или плоскостопие, то во время подготовки к беременности стоит заняться водной аэробикой или плаванием, которые укрепят поясницу и мышцы. Связки и мышечный аппарат укрепятся, а во время беременности поясницу тянуть не будет. Во время физических занятий происходит насыщение тканей кислородом, что также помогает избежать болей в будущем.

Диагностика причины болей в пояснице

Использование рентгена при беременности запрещено ввиду его негативного влияния на плод, а потому доктор может назначить магнитно-резонансную томографию для того, чтобы выяснить причины болей поясницы.

Для утоления боли зачастую терапевт прописывает противовоспалительные препараты в форме уколов, таблеток или в виде мази, а также витамины группы В. Во время беременности предпочтение надо отдавать лекарственным средствам, содержащим парацетамол, потому как они разрешены к применению и не влияют на состояние плода.

Как помочь себе самостоятельно

Если боли поясницы объясняются патологиями опорно-двигательной системы, то гинеколог может назначить ношение специального бандажа, который снимет излишнюю нагрузку на позвоночник. Особенно необходим дородовый бандаж тем, кто вынужден часто находиться в положении стоя.

По назначению доктора можно осуществлять лёгкий расслабляющий массаж для снятия спазма. Если боли возникают приступообразно, стоит снизить физическую нагрузку до минимума. После того как приступ купирован, можно возобновить массаж и заняться лёгкой гимнастикой, обеспечивающей укрепление связок и мышц.

Полезным будет массирование стоп. Делать это можно при помощи специальных массажных мячиков. Этот массаж нужно делать ежедневно в течение пяти минут для достижения эффекта.

Аквааэробика, плавание, другие виды активности также показаны, если тянет поясницу при беременности. Тянет её зачастую вследствие слабости мышц, а данные занятия укрепляют их и облегчают состояние беременной.

Для предотвращения или ослабления болей стоит придерживаться нескольких советов.

1. Нахождение на солнце не менее важно, потому как под влиянием ультрафиолета образуется витамин Д, принимающий участие в обмене кальцием.
2. Чтобы избежать проблем с опорно-двигательным аппаратом, будущей маме следует спать на ортопедическом матрасе.
3. Обувь, которую носит женщина, должна быть устойчивой и иметь каблук не более пяти сантиметров. Ортопедическая обувь или стельки также способствуют снятию неприятных ощущений в пояснице за счёт правильного распределения нагрузки на позвоночник. Их следует подбирать по рекомендации ортопеда в специализированных салонах.
4. Во время сидячей работы нужно больше времени уделять гимнастике. В перерывах нужно потянуться, сделать глубокий вдох, если есть возможность — встать и немного пройтись. Это улучшит кровообращение.

Боль в пояснице как тревожный симптом

Если тянет поясницу, это может быть свидетельством угрозы прерывания беременности. Часто это ощущение сопровождается болями внизу живота и частыми позывами к туалету. Такие ощущения могут возникнуть после интенсивной физической или эмоционально-психологической нагрузки. Если такое произошло, нужно будет принять горизонтальное положение, выпить успокоительное средство, например, валериану или пустырник, а также спазмолитик вроде но-шпы. Если боли не прекратились или ощущения возникают регулярно, следует обратиться к своему гинекологу для осуществления диагностики УЗИ. Если обследование покажет повышенный тонус матки, врач назначит спазмолитики (Но-шпу и папаверин в виде свечей), седативные препараты (корвалол или валериану) и ряд других вспомогательных средств, например, Магне Б-6. Исходя из индивидуальных особенностей беременной, доктор может выписать аналоги природных женских гормонов, такие, как Дюфастон или Утрожестан.

Если болит поясничный отдел в период беременности на последних её неделях, это может быть признаком приближающихся родов. При этом наблюдается такое явление, как каменение живота — он становится плотным, сжимается и твердеет. Если такие явления появляются через равные промежутки времени или с течением времени не проходят, следует обязательно показаться врачу. Он проведёт осмотр на предмет раскрытия шейки, сделает КТГ плода и примет решение, если срок ещё недостаточный для родов, он выпишет лечение для снятия данных симптомов.

Тренировочные схватки характеризуются болями области поясницы и крестца, напряжением живота, однако, от настоящих они отличаются нерегулярностью или отсутствием нарастания интенсивности ощущений.

Боли в пояснице как симптом других заболеваний

Растяжение тканей лонного симфиза — частое осложнение беременности, возникающее из-за недостатка кальция. Также причиной может быть генетическая предрасположенность женщины. Боль определяется в области лобкового сочленения, но может быть такое, что при этом сильно тянет поясницу. Врачом назначается препарат кальция и рекомендуется ограничение нагрузки.

Боли в пояснице могут возникнуть при следующих болезнях:

• остеохондроз;
• грыжа позвоночника;
• сколиоз.

Также боли в пояснице могут не быть связаны с опорно-двигательным аппаратом и изменениями костной ткани женщины. Один из симптомов пиелонефрита (воспаления почек) как раз является боль поясничной области. Если помимо неприятных ощущений наблюдается учащенное мочеиспускание и повышение температуры тела, следует обязательно обратиться к врачу для диагностики и назначения им антибактериальной терапии.

Похожие статьи